如何在水中較容易浮起(浮水)?

 

學游泳,大家最關心的一個問題,是如何較容易浮起來,即浮水(浮身)。傳統答案就是要放鬆,這是正確。有沒有從科學的角度,可以令人在水中更容易浮起來?

 

如何較容易在水中浮起(浮身)?

在游泳池,小孩面向水底浮起,首到會吸一口氣,然後就很容易浮在水中。

小孩要沉落水底,也是先吸一口氣,整個人入水後,便將所有氣呼出,人便慢慢下沉。若再用手向上推,人便會更容易下沉。

其實,小孩子能夠在水中浮浮、沉沉,是可以用科學來解釋,因為重量相同的情況下,體積越大,在水中受到的浮力也會越大。當我們吸氣時,我們改變了自己身體的體積,便會較容易浮起來。

同樣道理,若果想沉落水底,只要將所有的氣噴出來,身體的體積變小,便會下沉。

按照科學的解釋,不管成人或兒童,只要吸氣令身體的體積變大,便會較容易浮起。

人在水中的浮、沉,可用科學角度來解釋。

兒童是否較容易浮起?

在游泳池,我們見到兒童能夠很容易浮起及沉落水底。這是否只有兒童能做到,還是成人都能做到?

兒童在游泳池中能夠輕易浮起或沉落水,同樣適用於大人。只是大人一般較少在水中玩浮浮沉沉。從科學的角度,不管是成人或兒童吸氣後,人就容易浮起來。不管是成人或兒童,只要在水中呼氣,便會漸漸下沉。

為何有一些成人不容易浮起?

一些成人學游泳時,即使吸了氣後,亦不容易浮起。這現象特別在成年男性身上見到。這是不是透過吸氣改變身體體積後,也不能浮起?

其實,除了身體體積外,還有其他因素影響着人在水的浮、沉,這是身體的脂肪。若男士身體較瘦、或肌肉較多,都不容易浮起。相反,女士們身體有一點脂肪,反而更容易浮起。

較瘦的人容易浮嗎?

身體較瘦,體重較輕的人,是否更容易浮起來?答案:不是。

為甚麼較瘦的人相對不容易浮起?相反,身體有較多脂肪的人(較肥胖),是較容易浮起?這也可以用科學的角度解釋。

因為身體脂肪的密度比水的密度小,所以身體脂肪較多的人,在水中受壓力較大,所以較容易浮起。有關身體脂肪與水密度的關係,詳情可以請參閱<肥仔/肥妹較容易學識游水?>一文。所以,希望減肥的女士,可以透過游泳來減肥,千萬不要減肥後才學游泳。所以,身體有點肥胖的人,是相對較容易浮起,這是與科學有關。

男士較難浮水?

相對於女士,成年男性學游水會比較困難,一般常聽到的解釋是年齡大了,較難學識。也有一些人注意到,成人的柔軟度不如兒童,身體的靈活性也不如兒童。這些都是合理,但解釋不了為何成年女性比成年男性更容易學會游泳。

女性較易學會游泳,不是性別問題,而是男性與女性的生活習慣有關。最主要原因是,一般而言,男性的肌肉比女性較多。

對於一些男士在練成一身肌肉之前,已經學識游泳,並不會因為身體肌肉增加後,令他變得不會浮水。

對於一些未學識游泳的男性,因為健身、或從事體力勞動的工作、或精於田徑、足球等運動,這些男士身體的脂肪相對較少,肌肉較多。若練成一身肌肉後才開始學游泳,便會發現很難浮水。

從科學角度,肌肉的密度是1.06,水的密度是1,肌肉的密度比水還要高,身體會較重,自然相對較難浮水。

然而,男性肌肉較多,較難浮水,並不代表成年男士永遠學不會浮水或游泳。因為人身體的密度,總體是略小於水。其次,身體的密度又可以透過很多因素改變,如吸氣後體積改變。此外,人在水中的動作,也會影響身體的浮或沉。肌肉的多少,只是說明成年男性要學會游水,往往要比女士付出更多的時間及努力。

從另一角度,若女士練習健身、或從事體力勞動的工作、或精於田徑、足球等運動,身體肌肉較多,脂肪較少,也是同樣較難浮水或學會游泳。

對腳(雙腳)較難浮起?

很多學游泳的人,做仰浮(面向天)或俯浮(面向池底)時,都會發現對腳很難浮起,即使浮起不久,也很容易沉,其中仰浮是更難。

首先,雙腳是否能浮起,與能否學識游水沒有必然關係。世界上很多第一流的游泳選水做仰浮時,雙腳都不能浮起。為甚麼會出現這個情況?這也可以用科學來解釋。

人的雙腳主要是肌肉組成,正如上面所解釋,肌肉的密度>水的密度,所以雙腳自然較難浮起。即使我們透過上半身,將整個人浮起,過了不久,雙腳便很容易沉。

總結

浮水,只是學游泳的第一步。較快、較慢能浮水,與游得好不好,並沒有必然關係。我們要游得更快、更好,除了苦練外,更重要的是要對游泳有正確的認識,才可以對症下藥,改善游泳技術。從科學角度入手,是認識游泳的其中一個重要途徑。我們也可以從科學角度,透過認識游泳時遇到的阻力,了解<如何用科學方法令游泳速度更快?>

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