游泳訓練班常見問題

訓練班之師生比例安排

所有訓練班之師生比例為1教練對4-6學員,以教練與學員計算。

本會之助教,不會計算在師生比例中。

報名前注意事項

本會將會發出通知,確認課程如期舉行。
因課程額滿或取消,一切已繳之費用,將全數退還。
其他情況,已繳之費用概不退回,也不可轉讓予他人使用。
開課後申請轉班,經本會同意後,本會將會收取HK$100元行政費。

學員遲到/早退安排

遇事遲到/早退,兒童學員必須由家長/監護人接送,並通知教練。

13歲以上學員,要由家長親知通知教練遲到/早退之安排。

成人學員可自行入場及離場,惟請事先通知教練。

請假及補堂安排

任何病假或事假,無需提供證明,須預先通知教練,可補一堂。
因天氣原因或游泳池關閉而停課,可補一堂。
上述各項原因補堂,合共最多可補2堂。
補堂會在課程期間或該月份進行,本會確定日期後,學員未能出席,視作放棄。
若繼續報名參加游泳班,未補之堂可以在下一期補回。

家長/監護人是否可以觀課

歡迎家長/監護人觀課,以了解學員的進度,惟請勿影響教練之教學安排。

訓練班完結後,是否可以繼續留在泳池?

學員只能在家長/監護人陪同下,才可以繼續留在泳池。

13歲以上學員,要由家長親知通知教練,經教練同意後,才可以繼續留在泳池。

成人學員可自行留下練習,但要注意安全。

上課自備用品

1.入場費(可用八達通)及$5硬幣一個(儲物櫃用)
2.本會之泳帽 (限兒童學員,自然非人為損壞,可免費舊換新。如有遺失,補購價錢為HK$20。)
3.泳褲/泳衣
4.泳鏡
5.浮板(成人學員請向教練查詢)
6.保暖大毛巾
7.拖鞋(不可穿著戶外曾經穿著的鞋或拖鞋進入泳池範圍,須攜帶另一對清潔的拖鞋。)
8.梳洗用品
9.防曬衣/保暖衣*(按需要)
10.上水褸(夏天泳班不需要,帶備大毛巾便可。)
11.耳塞(按需要)

*防曬衣/保暖衣落水後會鬆,購買時要注意。保暖衣本身會浮,兒童使用連身(不過膝頭)的保暖衣較合適。

學員須知

學員請提前5分鐘在泳池門口集合。
使用游泳池儲物櫃,需自備五元硬幣。
學員必須在教練同意下,才可下水。
遲到之兒童學員,必須由家長/監護人陪同下進入泳池。
為免影響進度,請勿隨便請假。
教練會在訓練班開始及結束進行評估。
不按教練指示之學員,繼警告仍沒有改善,本會有權取消其資格,並不會退回學費。

游泳前後注意事項

1.不要在飯後(30分鐘)馬上游泳,建議在游泳前2小時進食。
2.早上游泳,早餐不宜吃太飽。
3.游泳前不宜吃藥或飲酒。
4.過飽、身體不適、體力不佳、疲倦、眩暈,不宜游泳。
5.游泳後會有飢餓感覺,但不應馬上大量進食、狼吞虎嚥。
6.游泳後可立即補充水份,可在45分-1小時後進食易消化食物。

成人學員注意事項

游泳對身體健康非常重要。

若成人學員患有心臟病、血壓高,請在報名時說明,或在上堂前通知負責教練。

頭髮較長的人士,請自備泳帽,或紮起頭髮,以免影響學習進度。

成人學員怕尷尬,可穿着白色T-shirt/防曬衣/保暖衣上堂。

女性月經週期請假安排

任何學員因病/事,可補一堂。

若在開首或結束的日子,可以使用棉條,或月經杯(月亮杯),不影響游泳。

**女性學員在月經周期是否適宜上游泳班,請按自己的身體狀況決定。

購買浮板注意事項

現時常見的浮板有三角形及長方形,皆適合兒童使用。

三角形浮板較細,適合身形較細的兒童使用;長方形較大,適合較高大的兒童使用。

由於浮板的價格及質量是相關,所以,不建議購買$30-$40這類較便宜的浮板。

成人班學員是否要戴泳帽?

成人游泳班上堂時不用戴泳帽。

有時天氣較冷或風較大,學員(特別是女士)可考慮買一頂膠的泳帽,以免吹到頭痛,或易引起感冒。若學員希望保護頭髮,也可戴泳帽。

游泳用品的價格與品質,大致成比例,價錢較便宜的,一般較硬,彈性少。部份價錢比較貴的,是比賽用的泳帽,初學人士無須購買。

質料方面:有分硅膠/矽膠(Silicon)及乳膠泳帽,在市面上買到的,絕大部份都是硅膠泳帽,乳膠泳帽只是專業選手才用,所以不用花時間去區分。

購買泳鏡注意事項

  1. 最重要是戴上是否舒適,泳鏡邊的橡膠與眼窩是否貼合。
  2. 泳鏡的帶及鼻樑位置能否調節鬆、緊。
  3. 泳鏡的價格和水平是相關的,太便宜的泳鏡,都有入水問題。
  4. 防霧功能的泳鏡令初學者較有安全感,但使用一段時間後,任何泳鏡都會起霧。
  5. 若有250度以上近視,要購買度數相近的泳鏡。
  6. 初學游泳,適宜選用優閒形或練習用泳鏡。
  7. 比賽用的泳鏡(賽鏡),價錢較便宜、有型,但未必適合初學者。

仍有查詢?

若遇有問題,可以透過卓越游泳會的網站E-mailWhatsApp或致電9540 9589,與我們聯絡。

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