游泳知識

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三月'19

學唔識游水的原因

游泳班中,很多家長會問,點解小朋友學極都唔識?在成人游泳班中,總有學員會問,自己很少做運動,會唔會學唔識游水? 學唔識游水這個問題,就像情侶一樣,永遠跟隨學游泳的學員,同時出現在游泳班中。

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二月'19

游泳減肥的科學角度

游泳來減肥,是否如頭痛吃頭痛藥一樣,短時間內見效嗎? 此外,游泳是否真的成功減’肥’?即減少脂肪。從科學的角度,解釋游泳減肥的效果

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二月'19

游泳與飲食

游泳後吃甚麼食物,身體會更易吸收,又唔怕肥。從科學角度,只要在游泳後及睡覺前吃一些Whole Food(不含人工添加劑的全天然食品),不單不會肥胖,還會促進促進新陳代謝率及肌肉復原。

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十月'18

游泳如何降血壓?

游泳對晨早血壓高有沒有幫助?如何游泳,才有效降血壓?游泳時越辛苦,血壓下降幅度是不是越大?想透過科學化方法了解這些問題,這篇文章能為你一一解答。

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十月'18

游泳有助降血壓

若你想了解游泳後血壓會不會下降?若會,要多長時間,才會見效?是否一定有效?這篇文章便不容錯過。這篇文章透過收集血壓高人士學習游泳的數據,為你一一解答以上問題!

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七月'18

肥仔/肥妹較容易學識游水?

對於初學游泳的人來說,較肥的人的確是較容易浮水,這與悟性無關,從科學的角度可以解釋。

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七月'18

如何用科學方法令游泳速度更快?

了解水中的阻力如何影響我們游泳時的前進,繼而克服這些阻力,才會令我們游泳速度更快。

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七月'18

如何游冬泳

游冬泳(英文: Winter Swimming 或 Swim in Winter)的好處很多,對身體好,很多人都知道。但是,對大部份人而言,冬天游泳會很冷。若用科學方法,可幫助身體更容易適應溫度。了解冬天游泳時如何適應水溫,是游冬泳的最重要方法。

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