屯門西北成人游泳班:適合17歲或以上、初學游泳、或者已經懂得游一種泳式,想學新的泳式人士。上堂的泳池,主要是能站立,水位不過胸口泳池舉行。屯門區的成人游泳班,是在屯門西北游泳池舉行。成人游泳班目標是最少一種泳式在成人池游50米。

成人游泳班-屯門西北游泳池(屯門區)

簡介:成人游泳班的對象是17歲或以上人士,包括未曾學習游泳的成年人士,或希望改善游泳姿勢,提升游泳水平的成年人,成人游泳班的學員由4至6人組成,小班教學。小班教學的原因,是希望教練能照顧到每一位學員。

泳班內容:由於成人身體柔軟度及靈活性不像小童,故不會採用統一教學模式(學習單一泳式),只會因應學員的基礎及體質,因材施教,才會令成人學習游泳時達到事半功倍。

目的:參與成人游泳的學員,可以分為兩大類:

第一類純粹是為了學習游泳,或是為了參加其他水上活動,如獨木舟、遊船河。若你曾經學過游泳,首先要了解學唔識游泳的原因,對症下藥。此外,參加泳班前,可先了解一些游泳的基本知識,例如,如何較容易在水中浮起如何用科學方法游得更快,以增加游泳的基本知識。此外,你不要忽略學員區的問答遊戲,這是以有生動有趣的方式來增加學員的游泳知識。

第二類學員是為了健康。若你是為了健康,首先要了解你學游泳的目的,是希望減肥降血壓,還是其他原因。學員必須注意,游泳並不是「萬能」。要達致身體健康,還需要游泳和飲食的配合及其他練習,如要做肌肉強化活動及伸展運動,以補充游泳這種帶氣運動(Aerobic exercise)的不足。以上這些內容,都可以在成人游泳班學到。

補堂或插班:曾經參與成人游泳班的學員,若想鞏固基礎或加強練習,可以參與補堂。為了不影響游泳班的師生比例,補堂的日期,必須事先跟教練安排。補堂收費按每堂收取。遲報名的學員,只要游泳班仍有學額,可以選擇插班,詳情請與教練聯絡。

輪更學員:因輪更工作而需要中途調班或請假的學員,請在報名前提出。

師生比例:1教練:4-6學員(小班教學)

對象:17歲或以上成人

上堂地點:屯門西北游泳池

**若成人學員怕尷尬,可穿著白色T-shirt, 防曬衣或保暖衣上堂。
若希望改良泳姿、學習踩水或在深水池練習,可以參加成人深水班

游泳班體系

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游泳班時間表