15 2 月
游泳blog, 游泳知識

運動與飲食：三位女性用行動改變健康體格的感人故事

冬天游泳身體會更健康，這是常識。但是，大家又擔心冬天游泳會凍親(冷病/着涼)或感冒。如何在冬天游泳不會凍親，做到保暖、防寒，又可以鍛煉身體？其實用科學的角度，可以為大家提供正確的答案。 本文主要是有關冬天在泳池游泳的保暖方法，部份都適用於在海灘。如果想更詳細了解冬天在海灘游泳的方法，請參考如何游冬泳。

27 6 月

女子成人游泳班-維園

3月4日-3月27日(逢星期二、四)|8堂$1200
下午7:00-8:00, 8:00-9:00
4月1日-4月29日(逢星期二、四)|9堂$1350
下午7:00-8:00, 8:00-9:00
2月15日至4月16日維園泳池暫停開放，泳班改在摩理臣山游泳池上堂。

[insert page='adult-notice' display='content']
27 6 月

女子成人游泳班-黃大仙

3月3日-3月31日(逢星期一、四)|9堂$1350
下午7:00-8:00, 8:00-9:00
4月3日-4月28日(逢星期一、四)|8堂$1200
下午7:00-8:00, 8:00-9:00

[insert page='adult-notice' display='content']
23 5 月

女子成人游泳班-九龍公園游泳池

3月4日-3月27日(逢星期二、四)|8堂$1200
下午7:00-8:00, 8:00-9:00
4月1日-4月29日(逢星期二、四)|9堂$1350
下午7:00-8:00, 8:00-9:00

[insert page='adult-notice' display='content']
02 5 月

泳隊訓練-黃大仙

3月4日-4月29日(逢星期二)|9堂$1620
下午4:00-5:00
3月1日-4月26日(逢星期六)|9堂$1620
下午6:00-7:30
5月6日-6月24日(逢星期二)|8堂$1440
下午4:00-5:00
5月3日-6月28日(逢星期六)|9堂$1620
下午6:00-7:30

學員最少一種泳式能游50米
若未能游50米，請參加黃大仙兒童游泳班