運動與飲食：三位女性用行動改變健康體格的感人故事
冬天游泳身體會更健康，這是常識。但是，大家又擔心冬天游泳會凍親(冷病/着涼)或感冒。如何在冬天游泳不會凍親，做到保暖、防寒，又可以鍛煉身體？其實用科學的角度，可以為大家提供正確的答案。 本文主要是有關冬天在泳池游泳的保暖方法，部份都適用於在海灘。如果想更詳細了解冬天在海灘游泳的方法，請參考如何游冬泳。
水中健體–安全有效的健身方式
水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力，幫助恢復體力，並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練，對於治療及康復訓練都有很大的好處。
冬天游泳，如何用科學角度做到保暖、防寒
冬天游泳身體會更健康，這是常識。但是，大家又擔心冬天游泳會凍親(冷病/着涼)或感冒。如何在冬天游泳不會凍親，做到保暖、防寒，又可以鍛煉身體？其實用科學的角度，可以為大家提供正確的答案。 本文主要是有關冬天在泳池游泳的保暖方法，部份都適用於在海灘。如果想更詳細了解冬天在海灘游泳的方法，請參考如何游冬泳。
泳池水30秒內KO新冠病毒–疫情下到泳池游水不會感染病毒
英國倫敦帝國學院(Imperial College London)病理學家Wendy Barclay的最新研究顯示，加氯消毒的泳池水(chlorinated pool water)，可以在30秒內滅活COVID病毒。
疫情下游泳安全嗎?在泳池游水會感染肺炎或傳染病的風險嗎?總結全球科學研究機構的結論
參考世界衛生組織及美國疾控中心有關的研究，泳池是安全，游泳和游泳池的水並不會傳播新冠狀病毒COVID-19。另外，參考意大利國家衛生院的研究，只要游泳池管理嚴謹，游泳池並不會傳播其他傳染病。
保障學員安全–新冠狀病毒疫情下游泳班最新安排
最後更新日期:2022年12月28日 11:00p.m
22-23游泳班報名前注意事項：
2022年1月游泳班停課安排：
由於政府宣佈將會關閉游泳池，本會即時 (1月5日9:00pm)暫停所有游泳班。
所有未上的課程將會順延，稍後安排補堂。
本會將密切關注情況，並定時...
