游泳有助降血壓
若你想了解游泳後血壓會不會下降?若會,要多長時間,才會見效?是否一定有效?這篇文章便不容錯過。這篇文章透過收集血壓高人士學習游泳的數據,為你一一解答以上問題!
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了解水中的阻力如何影響我們游泳時的前進,繼而克服這些阻力,才會令我們游泳速度更快。
冬天游泳身體會更健康,這是常識。但是,大家又擔心冬天游泳會凍親(冷病/着涼)或感冒。如何在冬天游泳不會凍親,做到保暖、防寒,又可以鍛煉身體?其實用科學的角度,可以為大家提供正確的答案。 本文主要是有關冬天在泳池游泳的保暖方法,部份都適用於在海灘。如果想更詳細了解冬天在海灘游泳的方法,請參考如何游冬泳。
9月3日-10月29日(逢星期二)|9堂$1620
下午4:00-5:00
9月7日-10月26日(逢星期六)|8堂$1440
下午6:00-7:30
7月1日-8月26日(逢星期二)|9堂$1620
下午4:00-5:00
7月5日-8月30日(逢星期六)|9堂$1620
下午6:00-7:30
9月2日-10月28日(逢星期二)|9堂$1620
下午4:00-5:00
9月6日-10月25日(逢星期六)|8堂$1440
下午6:00-7:30
學員最少一種泳式能游50米
若未能游50米,請參加黃大仙兒童游泳班
7-8月平日,可參加黃大仙暑期兒童游泳班
水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力,幫助恢復體力,並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練,對於治療及康復訓練都有很大的好處。
●增加游泳信心
●收納輕鬆,攜帶方便
●安全無毒
●耐磨耐用
●顏色鮮艷更能容易注意小孩安全