水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力，幫助恢復體力，並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練，對於治療及康復訓練都有很大的好處。

英國倫敦帝國學院(Imperial College London)病理學家Wendy Barclay的最新研究顯示，加氯消毒的泳池水(chlorinated pool water)，可以在30秒內滅活COVID病毒。

參考世界衛生組織及美國疾控中心有關的研究，泳池是安全，游泳和游泳池的水並不會傳播新冠狀病毒COVID-19。另外，參考意大利國家衛生院的研究，只要游泳池管理嚴謹，游泳池並不會傳播其他傳染病。