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游泳知識

從科學角度,介紹各方面的游泳知識,並透過科學角度分,解釋日常提及的游泳知識是否正確,以為為甚麼會是正確,包括游泳與飲食、游泳與健康、如何游得更快等……

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1 月'24

水中健體–安全有效的健身方式

水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力,幫助恢復體力,並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練,對於治療及康復訓練都有很大的好處。

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05

12 月'22

冬天游泳,如何用科學角度做到保暖、防寒

冬天游泳身體會更健康,這是常識。但是,大家又擔心冬天游泳會凍親(冷病/着涼)或感冒。如何在冬天游泳不會凍親,做到保暖、防寒,又可以鍛煉身體?其實用科學的角度,可以為大家提供正確的答案。 本文主要是有關冬天在泳池游泳的保暖方法,部份都適用於在海灘。如果想更詳細了解冬天在海灘游泳的方法,請參考如何游冬泳。

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26

4 月'21

泳池水30秒內KO新冠病毒–疫情下到泳池游水不會感染病毒

英國倫敦帝國學院(Imperial College London)病理學家Wendy Barclay的最新研究顯示,加氯消毒的泳池水(chlorinated pool water),可以在30秒內滅活COVID病毒。

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25

1 月'21

疫情下游泳安全嗎?在泳池游水會感染肺炎或傳染病的風險嗎?總結全球科學研究機構的結論

參考世界衛生組織及美國疾控中心有關的研究,泳池是安全,游泳和游泳池的水並不會傳播新冠狀病毒COVID-19。另外,參考意大利國家衛生院的研究,只要游泳池管理嚴謹,游泳池並不會傳播其他傳染病。

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04

3 月'19

學唔識游水的原因

游泳班中,很多家長會問,點解小朋友學極都唔識?在成人游泳班中,總有學員會問,自己很少做運動,會唔會學唔識游水? 學唔識游水這個問題,就像情侶一樣,永遠跟隨學游泳的學員,同時出現在游泳班中。

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