04 2 月 游泳blog, 游泳知識 游泳減肥的科學角度 2024年10月 31日 由 卓越游泳會 游泳來減肥，是否如頭痛吃頭痛藥一樣，短時間內見效嗎? 此外，游泳是否真的成功減’肥’?即減少脂肪。從科學的角度，解釋游泳減肥的效果 繼續閱讀
04 2 月 游泳blog, 游泳知識 游泳與飲食 2024年10月 31日 由 卓越游泳會 游泳後吃甚麼食物，身體會更易吸收，又唔怕肥。從科學角度，只要在游泳後及睡覺前吃一些Whole Food(不含人工添加劑的全天然食品)，不單不會肥胖，還會促進促進新陳代謝率及肌肉復原。 繼續閱讀
