游泳減肥的科學角度
游泳來減肥,是否如頭痛吃頭痛藥一樣,短時間內見效嗎? 此外,游泳是否真的成功減’肥’?即減少脂肪。從科學的角度,解釋游泳減肥的效果
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游冬泳的好處–治療抑鬱症,第
游冬泳(英文: Winter Swimming 或 Swim in Winter)的好處很多,對身體好,很多人都知道。但是,對大部份人而言,冬天游泳會很冷。若用科學方法,可幫助身體更容易適應溫度。了解冬天游泳時如何適應水溫,是游冬泳的最重要方法。
游泳班中,很多家長會問,點解小朋友學極都唔識?在成人游泳班中,總有學員會問,自己很少做運動,會唔會學唔識游水? 學唔識游水這個問題,就像情侶一樣,永遠跟隨學游泳的學員,同時出現在游泳班中。
6月頭是考試季節,6月中旬或以後,小學生們已半隻腳踏入了暑假。這段「前暑假」狀態,差不多維持一個月,當然是學識游水,唔好hea住學。
目標為本是卓越游泳會的教學方法,究竟目標為本是甚麼?對學習游泳有甚麼好處?