04 3 月 游泳blog, 游泳教學, 游泳知識 學唔識游水的原因 發佈者 卓越游泳會 2023年4月 10日 游泳班中，很多家長會問，點解小朋友學極都唔識?在成人游泳班中，總有學員會問，自己很少做運動，會唔會學唔識游水? 學唔識游水這個問題，就像情侶一樣，永遠跟隨學游泳的學員，同時出現在游泳班中。 繼續閱讀
04 2 月 游泳blog, 游泳知識 游泳減肥的科學角度 發佈者 卓越游泳會 2024年10月 31日 游泳來減肥，是否如頭痛吃頭痛藥一樣，短時間內見效嗎? 此外，游泳是否真的成功減’肥’?即減少脂肪。從科學的角度，解釋游泳減肥的效果 繼續閱讀
04 2 月 游泳blog, 游泳知識 游泳與飲食 發佈者 卓越游泳會 2024年10月 31日 游泳後吃甚麼食物，身體會更易吸收，又唔怕肥。從科學角度，只要在游泳後及睡覺前吃一些Whole Food(不含人工添加劑的全天然食品)，不單不會肥胖，還會促進促進新陳代謝率及肌肉復原。 繼續閱讀
05 1 月 游泳知識 游冬泳的好處–治療抑鬱症，首個冬泳的科學研究報告 發佈者 卓越游泳會 2024年10月 31日 游冬泳的好處--治療抑鬱症，第一個冬泳的科學研究報告 我們經常聽人提到冬天游冬泳的好處，如冬天游泳的人很少患感冒、冬天不怕冷，在家不用開暖氣等等。游冬泳香港不太流行，對冬天游泳的好處了解不全面。 其實游冬泳跟做運動的好處一樣，對個人情緒控制也有幫助，如果在心情不佳時做... 繼續閱讀
30 10 月 游泳blog, 游泳知識 游泳如何降血壓? 發佈者 卓越游泳會 2024年10月 31日 游泳對晨早血壓高有沒有幫助？如何游泳，才有效降血壓？游泳時越辛苦，血壓下降幅度是不是越大？想透過科學化方法了解這些問題，這篇文章能為你一一解答。 繼續閱讀
30 10 月 游泳blog, 游泳知識 游泳有助降血壓 發佈者 卓越游泳會 2024年10月 31日 若你想了解游泳後血壓會不會下降？若會，要多長時間，才會見效？是否一定有效？這篇文章便不容錯過。這篇文章透過收集血壓高人士學習游泳的數據，為你一一解答以上問題! 繼續閱讀
