游泳班介紹

成人游泳班-荔枝角

上堂地點：荔枝角游泳池

簡介:成人游泳班的對象是17歲或以上人士，包括未曾學習游泳的成年人士，或希望改善游泳姿勢，提升游泳水平的成年人，成人游泳班的學員由4至6人組成，小班教學。小班教學的原因，是希望教練能照顧到每一位學員。

泳班內容：由於成人身體柔軟度及靈活性不像小童，故不會採用統一教學模式(學習單一泳式)，只會因應學員的基礎及體質，因材施教，才會令成人學習游泳時達到事半功倍。

目的:參與成人游泳的學員，可以分為兩大類：

第一類純粹是為了學習游泳，或是為了參加其他水上活動，如獨木舟、遊船河。若你曾經學過游泳，首先要了解學唔識游泳的原因，對症下藥。此外，參加泳班前，可先了解一些游泳的基本知識，例如，如何較容易在水中浮起、如何用科學方法游得更快，以增加游泳的基本知識。此外，你不要忽略學員區的問答遊戲，這是以有生動有趣的方式來增加學員的游泳知識。

第二類學員是為了健康。若你是為了健康，首先要了解你學游泳的目的，是希望減肥、降血壓，還是其他原因。學員必須注意，游泳並不是「萬能」。要達致身體健康，還需要游泳和飲食的配合及其他練習，如要做肌肉強化活動及伸展運動，以補充游泳這種帶氣運動(Aerobic exercise)的不足。以上這些內容，都可以在成人游泳班學到。

補堂或插班：曾經參與成人游泳班的學員，若想鞏固基礎或加強練習，可以參與補堂。為了不影響游泳班的師生比例，補堂的日期，必須事先跟教練安排。補堂收費按每堂收取。遲報名的學員，只要游泳班仍有學額，可以選擇插班，詳情請與教練聯絡。

輪更學員：因輪更工作而需要中途調班或請假的學員，請在報名前提出。

師生比例:1教練：4-6學員(小班教學)

對象:17歲或以上成人

**若成人學員怕尷尬，可穿著白色T-shirt, 防曬衣或保暖衣上堂。