水中健體–安全有效的健身方式
水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力,幫助恢復體力,並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練,對於治療及康復訓練都有很大的好處。
水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力,幫助恢復體力,並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練,對於治療及康復訓練都有很大的好處。
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自備入場費 | 歡迎插班 贈送 矽膠泳帽
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7月1日-7月29日(逢星期一)|5堂$700
下午5:00-6:00
7月2日-7月30日(逢星期二、五)|9堂$1260
上午9:00-10:00, 11:00-12:00
下午1:00-2:00, 3:00-4:00, 4:00-5:00
8月5日-8月26日(逢星期一)|4堂$560
下午5:00-6:00
8月2日-8月30日(逢星期二、五)|9堂$1260
上午9:00-10:00, 11:00-12:00
下午1:00-2:00, 3:00-4:00, 4:00-5:00
7月1日-7月29日(逢星期一)|5堂$800
下午5:00-6:00
7月2日-7月30日(逢星期二、五)|9堂$1440
上午10:00-11:00
下午2:00-3:00
8月5日-7月26日(逢星期一)|4堂$640
下午5:00-6:00
8月2日-8月30日(逢星期二、五)|9堂$1440
上午10:00-11:00
下午2:00-3:00