游泳與飲食
游泳後吃甚麼食物,身體會更易吸收,又唔怕肥。從科學角度,只要在游泳後及睡覺前吃一些Whole Food(不含人工添加劑的全天然食品),不單不會肥胖,還會促進促進新陳代謝率及肌肉復原。
游泳後吃甚麼食物,身體會更易吸收,又唔怕肥。從科學角度,只要在游泳後及睡覺前吃一些Whole Food(不含人工添加劑的全天然食品),不單不會肥胖,還會促進促進新陳代謝率及肌肉復原。
游泳對晨早血壓高有沒有幫助?如何游泳,才有效降血壓?游泳時越辛苦,血壓下降幅度是不是越大?想透過科學化方法了解這些問題,這篇文章能為你一一解答。
若你想了解游泳後血壓會不會下降?若會,要多長時間,才會見效?是否一定有效?這篇文章便不容錯過。這篇文章透過收集血壓高人士學習游泳的數據,為你一一解答以上問題!
了解水中的阻力如何影響我們游泳時的前進,繼而克服這些阻力,才會令我們游泳速度更快。
5月4日-6月29日(逢星期六)|9堂$1620
下午6:00-7:30
7月6日-8月31日(逢星期六)|9堂$1620
下午6:00-7:30
學員最少一種泳式能游50米
若未能游50米,請參加黃大仙兒童游泳班
7-8月平日,可參加黃大仙暑期兒童游泳班
水中健體(Aquatic Fitness)是一種在水中進行的運動方式。水的特性提供了一個安全又有效的運動環境。在水中運動可以減輕肌肉和關節的壓力,幫助恢復體力,並提高平衡和靈活性。它可以取代傳統的負重訓練,對於治療及康復訓練都有很大的好處。